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正在掉头发的人,怎样防止脱发进一步加重
编辑:新生植发医院发布时间:2019-02-22
概况内容: 很多人谈“秃”色变,却不知道导致脱发的根处出自哪里,有些脱发并非是无能为力,而是你没有深刻意识到外界因素是怎样影响头发健康的。今天我给大家提供几个具体的生活建议。当你正在大量掉头发的时候,你应该怎样做来阻止脱发加重?

  正在掉头发的人,怎样防止脱发进一步加重很多人谈“秃”色变,却不知道导致脱发的根处出自哪里,有些脱发并非是无能为力,而是你没有深刻意识到外界因素是怎样影响头发健康的。今天我给大家提供几个具体的生活建议。当你正在大量掉头发的时候,你应该怎样做来阻止脱发加重?

正在掉头发的人,怎样防止脱发进一步加重

  - 停止熬夜 -

  动物实验证明,睡眠剥夺下的小鼠在血液中的促肾上腺皮质激素(ACTH),促甲状腺激素(TSH)和皮质醇(CORT)等激素水平都会发生变化,这意味着熬夜的现象会影响人体激素的分泌,这其中可能有很多和毛囊细胞分化存在关联,影响毛发正常生长。

  熬夜过程中,人体会分泌很多激素和醇类的物质来维持大脑清醒状态,这个过程中内分泌是受很大影响的,而对内分泌敏感的毛囊细胞会跟着受到影响,不仅出现掉发现象,甚至还有斑秃、白发问题,而且头发一般都会大量出油。因此,想要掉发少熬夜要避免。

  - 戒烟戒酒 -

  吸烟时尼古丁可破坏毛囊组织,影响头皮中血液和激素的循环,还会增加雄性激素的分泌,从而导致脱发。对于溢脂性脱发的人来说,香烟中含有焦油等成分会使头油分泌更旺,头油的增加,会严重堵塞毛囊,影响头皮的新陈代谢从而造成或加重脱发。另外,长期吸二手烟,头皮供血不足的情况也不会小于吸烟者。而头皮供血不足会影响毛囊生长,促使头发脱落。

  酒精是明确的1A类致癌物,所谓适量饮酒有益健康是针对美国膳食指南提出的,中国人的乙醛降解能力弱,酒对于中国人的伤害是不能跟美国人同日而语的,不加克制的饮酒会给肾脏造成负担,刺激毛囊加重脱发,因此2019尽量少饮酒。

  - 尽量少吃重口味食物

  (高糖、高盐、辣椒) -

  糖、盐、辣椒、能激发人的口欲,让你吃得很上瘾,但这样的饮食习惯容易导致内平衡失调,对胃、肝、肾等多个器官造成慢性侵害,还会造成一些暂时性的应激反应。

  人体食用太多盐分会导致体内的钠元素超标,细胞活性下降,进而影响皮脂腺和毛囊的健康;糖分摄入过多会形成大量的酸性物质,破坏体内的维生素B致使头发变黄,同时还会刺激皮脂腺分泌大量油脂,加重脂溢性脱发的进程;吃辣过多会加快身体代谢,同时加快雄性激素和皮脂腺分泌。

  - 多补充维生素B族 -

  与头发生长相关的维生素很多,但是维生素B族可谓是需要补充的,一方面维生素B族对于很多内部新陈代谢和能量释放有大关联,有利于头发生长,其次维生素B族水溶性的特征,导致消耗大,应该及时补充,而且不存在过量的副作用。

  以上就是小新今天为大家准备的防止脱发加重的几点建议,当然了如果脱发不受控制的情况下,注意日常生活中的各种调理和防范是必须的,同时也要注意用药和激光养护,当所有方法都尝试之后建议采用后的杀手锏——植发手术了,毕竟这是当前挽救脱发的后一根救命稻草。

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